Mała koperta
01.01.2010, autor: Piotr Grzelak
Ćwiczący startuje z pozycji wysokiej na komendę mierzącego czas. Biegnąc, musi minąć znaczniki ustawione jak na rysunku. Znaczniki rozstawione są co 5 metrów na dłuższych i co 3 metry na krótszych bokach prostokąta. Środkowy znacznik ustawiony jest po środku przekątnej prostokąta. Ćwiczący, jak na rysunku, pokonuje trasę trzykrotnie.
Potrzebne: stoper, 5 znaczników
Autor – ekspert Akademii Piłkarskiej:
Piotr Grzelak
« poprzedni artykuł następny artykuł »
