• 707 rozgrywek
  • 52106 użytkowników
  • 4997 drużyn

Testy sprawnościowe

  • Mała koperta

    01.01.2010

    Ćwiczący startuje z pozycji wysokiej na komendę mierzącego czas. Biegnąc, musi minąć znaczniki ustawione jak na rysunku. Znaczniki rozstawione są co 5 metrów na dłuższych i co 3 metry na krótszych bokach prostokąta. Środkowy znacznik ustawiony jest po środku przekątnej prostokąta. Ćwiczący, jak na rysunku, pokonuje trasę trzykrotnie.

    Czytaj dalej
  • Bieg 2 x 15 m

    01.01.2010

    Zawodnik startuje z pozycji wysokiej. Znaczniki oddalone od siebie w odległości 15 m. Biegnący zawodnik okrąża dalszy znacznik i wraca na linię startu/mety. »

  • Żonglerka

    01.01.2010

    Ćwiczący podbija piłkę dowolną nogą. Czas trwania próby to 1 minuta. Prowadzący liczy i zapisuje ilość błędów, czyli upadków piłki na podłoże. »

  • Slalom z piłką 2 x 15 m

    29.12.2009

    Piłka ustawiona na linii startu na równi z pierwszym znacznikiem. Znaczniki ustawione co 3 metry. Czas mierzymy od momentu pierwszego dotknięcia piłki nogą. Zatrzymujemy stoper w momencie przebiegnięcia zawodnika przez linię mety. »

  • Wyniki testów sprawnościowych

    21.01.2009

    Podsumuj i sprawdź swoje wyniki, korzystając z poniższej tabeli: »

Eksperci Akademii Piłkarskiej

zobacz wszystkich  »

Bramki, akcje, humor

Partner strategiczny: Totalizator Sportowy