Technika indywidualna ze zmianą pasów - cz. 2
Wymień podanie i wyjdź na pozycję.
Założeniem ćwiczenia jest doskonalenie elementów techniki indywidualnej z akcentem na podanie piłki bez przyjęcia. Wykonywane jest w czterech grupach w kwadracie o boku 20 m. Dodatkowo w jego wnętrzu cztery „manekiny” wyznaczają mniejszy kwadrat o boku do 10 m. Za każdym z manekinów ustawieni są zawodnicy wewnętrzni, pozostali z piłkami stoją w narożnikach kwadratu. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy wewnętrzni wyjściem na pozycję zza manekina z odegraniem piłki bez przyjęcia podanej przez partnera zewnętrznego. Po podaniu wykonują zwrot z przejściem do startu w kierunku partnera ustawionego po przekątnej, od którego otrzymują podanie kontrujące. Po przyjęciu piłki prowadzą na koniec grupy, a zawodnik podający wbiega do środka pola ustawiając się za manekinem.
« poprzedni artykuł następny artykuł »
Zobacz także:
Reklama
